特定保健指導を始めて１ヶ月後の状況です ■計測値 やや効果が出ている 目標の１ヶ月で０．９ｋｇ削減は達成できそう ・体重 ６９kg ＞ ６８kg （－１kg） ・腹囲 ９３cm ＞ ９０cm （ー３cm） ・体脂肪率 約１９ ＞ 約１９．５ （＋０．５） ■取り組み事項 …

会社の健康診断の結果、特定健康指導を受けることになった ■健康診断結果 ・ウエストサイズ ・・・８５ｃｍ以上 ・中性脂肪、コレステロール値 ・・・上限超過 ４ヶ月の改善プログラムを受けることになった ■生活状況 会社の健康推進室スタッフと面談した ・…

よくゾンビに追われる夢を見る その考察 ■夢の内容 「Living Of The Dead」や「バイオハザード」のような映画やアニメで見るような情景 生きていない生物（しかも大量）に追いかけられる 大抵は逃げたり、隠れたりするが、見つかってしまい、捕まってしまう …

新育成システム「ポテンシャル」 ■概要 能力因子を上昇させる仕組みです ・直接上昇できる能力因子 パワー 瞬発力 柔軟性 勝負根性 ・ポテンシャル開放すると上昇できる能力因子 スピード スタミナ ■上昇させる方法 以下の要素で変動します ・調教師ランク …

ASDの特徴の一つに、他人に触られるのが嫌である、というのがある ■事例 ・自分が意図しない時に突然触られるとビックリする ・手をつないだり、ベタベタくっつくのは嫌い ・家族、恋人、夫婦、親しい友人間でも同じ ・触られるかもしれないと思うと、避ける…

とある部長がいる プロジェクトマネジメントは判断ミスが多い 顧客との折衝も上手くない 他の社員にはヘラヘラ笑っている どうみても上級管理職に向いていないのに、と思っていた ある日、組合幹部をしていた先輩に教えてもらった 定年は課長職は５５歳、部…

昨日、ＴＶで「カズレーサー」のコメントを聞いていて、ASD/ADHDの特徴が出ていた この人はASD疑惑があるとのこと ・ピンナップ写真を見て １）「後ろの人たちがカメラを向いていない」 （後ろの人は被写体（ゲスト夫婦）の影に小さく写っていた） ２）「何…

先日、システムトラブルを発生させた関係者として、フロアにやってきた 今は退職して、関連会社で嘱託で働いているらしい こちらの顔を見たが、特に挨拶なし トラブルの対策を関係者で整理しているさなかに、居眠りを始めた １時間位ずっと居眠りしていた 相…

■目標 馬主レベル２００以上 馬主ランク６の維持 目標資金 MAX（９９９９億） 各種アイテム在庫確保 年度代表馬の獲得 ＧＰチケット獲得 挑戦課題（国内GI）コンプリート ・ランク６を維持します（必須） ・各種アイテム在庫維持 （無課金では）在庫も十分で…

毎月行われるイベントです ■概要 グランプリバトルの週間最強馬の上位馬同士で対決レースをします 他ユーザーは最強馬と各レースの勝利馬を予想します アイテムを獲得しやすいです ■獲得物 馬体調整トウモロコシ ■ポイント ・イベント告知 投票のイベント告…

来週から準制限勤務になった （２０１９年９月～） ■勤務形態 ・時間外勤務は５時間までを目途とする ・就業時刻は9:30～18:00（本来は8:30～17:00） ・休日勤務はなし ・時間外勤務はできるだけ勤務前（8:30～9:30の間）に行う 18:00以降に業務が残る場合は…

非定期に開催されます 名馬からの挑戦と同時に開催されるのはアイテム消費を増やすため？ ■概要 期間中に出走した獲得賞金の総額を競い合うイベントです キャンペーンページは辿りづらいです 「ホーム画面」＞「お知らせ」＞「キャンペーン情報」＞バナー選…

賞金が高いレースです 賞金王決定戦などのイベントで参考にしてください ■レース ・金額は１着賞金額、単位「千万」 ・同日に開催されるレースでは、一番賞金が高いレースにしています ・３歳限定レース 日本ダービー 20000 ※狙い目 イギリスダービー 14000 …

7月22日（月）～9月6日（金）の約１ヶ月間、「テレワーク・デイズ」と称して、東京の企業がテレワークを行い、交通混雑の緩和をしてみよう、としてます ■うちの会社の方針 活動に参加しています 7/22～8/2の間にテレワークまたは休暇を５０％以上の取得を義…

久しぶりの新イベントです ■難易度 高 非常に時間を必要とするイベントです 暇人が圧倒的に有利です オススメアイテム獲得を目指すなら、さらに時間と「疲労回復ニンジン」の消費が必要です ■獲得物 ・高ランク契約騎手、調教師ガチャチケット ・各種アイテ…

うつと熱中症の関係性について ■経緯 休職中の７月に熱中症になりました 気温が３５度を超えていましたが、リハビリ運動と買い物のために、歩いて外出しました しかし急に頭痛、目眩と動機が激しくなり、帰宅しました 水分補給、冷却剤で頭、脇の下を冷やし…

初めて迷惑メールがキャリアメールに届いた これまで初期設定のままだったので、全く無縁だったのに ネットで調べたら、最近出現しているらしい <xxxxx@regi.ster.ocea-n-white.Com> さっきも言いましたけど、駅のトイレの壁に「xxxxx@xxxxx」 ってメアドが書いてありましたよー。 誰かによるイ</xxxxx@regi.ster.ocea-n-white.com>…

休職後２年間で体重が１０kg増えました お腹周りも８５cmを超えてしまいました 医学的にはメタボリック症候群だそうです 昨年あたりから条件が厳しくなったみたいです 原因、対策に関する記述です ■原因 １）運動不足 休職後の治療期間はほとんど外出しませ…

注意！ このページは初期治療中の場合、不安を招き、余計なストレスになる可能性があります 初期治療がなかなかうまくいかない場合のみに閲覧してください ■概要 うつ病に似た症状がでる病気、疾患は多くあります うつ病と診断されても、他の病気の可能性も…

朝、口の中の唾液に血が混じるようになったので、歯医者で調べてもらった うつの影響もあるようだった ■症状 ２，３週間前くらいから、起床時に口のなかの唾液に血が混じる 歯ぐきやのどを見てみるが、どこから血がでているのかがわからない 今週はあまり出…

イベント用の競走馬の生産、育成方法です ■対象イベント ■打倒ｘｘ ・イベントボーナス付きの競走馬 ×２頭 ■名馬からの挑戦 ・バトルポイント用の競走馬 ×２頭 ■オーナーコロシアム ・対戦用の競走馬 ×１～６頭 ■注意事項 時間を費やすので、休日など時間が…

会社との手続き、調整事項 ■会社への復職手続きの確認 予め会社の人事部門、または産業医に確認しておきます ・書類（申請書、診断書様式、報告書など） 復職に必要な書類を確認します 例） ・申請書：「復職願い」など、自分で作成します ・診断書：会社指…

復職の判断 ■職場復帰の判断基準 具体的な判断基準は会社により異なります 厚生労働省が公開している手引きでは、以下の観点を例としてあげています 「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き（平成24年改訂）」 ・労働者が職場復帰に対し…

職場復帰のアプローチ（手段） ■全体概要 アプローチ（手段）は大きく４つに分かれます １）治療・検査 ２）リハビリ ３）復職準備 ４）再発防止 ■各アプローチの概要 １）治療・検査 身体的な症状の治療をします ・投薬選定 ・脳の休息 ・身体検査 ２）リハ…

ソーシャルサポートの重要性 ■ソーシャルサポートとは 「社会的関係の中でやりとりされる支援のこと」をいいます 一般的には介護など物理的な支援が多いですが、うつ症状の場合は心理的な支援を受けます ■効果 自分で対処できないストレスに関して、助言のサ…

職場復帰のプロセス 図１ 職場復帰のプロセス 大きく４つのプロセスがあります １）治療 傷ついた脳、心身の治療をします 各種検査も行います ■次のプロセスに進む条件 症状が改善し、リハビリが可能と判断されれば、リハビリを始めます 症状は完全に直って…

人生の見直しが必要です ・自分のストレス源の整理 再発防止の治療の中で、なぜ自分がストレスを感じるのか整理します （認知行動療法、アンガーマネジメントなど） そして自分のストレスに対する受け止め方を見直しします ・これまでの人生の在り方の見直し…

なぜ社会復帰が重要なのでしょうか？ ・収入の確保 一番先に思いつくのは収入の確保でしょう 休職期間中は給与は支払われません 一方で、治療や生活にお金がかかります （参考：うつ回復にかかる費用） 傷病手当金の支給も期限があります 貯金を取り崩しても…

冷たい現実ですが、休職には期限があります 企業の就労規則により異なりますが、２か月～３年程度の期限があります 企業も働かない社員をずっと雇用できません 休職期間を満了すると退職扱いか解雇になります 期限を気にしすぎて、「復職できなかったらどう…

うつ症状の完治が目標ではない 休職する目的は、うつ症状の治療、回復もありますが、それだけではありません 次の３つの目標があります １：うつ症状の治療回復 まず第一の目標は、今のうつ症状をこれ以上悪化させないことです さらに症状を改善させます ２…