うつ回復 うつと夢のはなし

よくゾンビに追われる夢を見る

その考察

■夢の内容

「Living Of The Dead」や「バイオハザード」のような映画やアニメで見るような情景

生きていない生物（しかも大量）に追いかけられる

大抵は逃げたり、隠れたりするが、見つかってしまい、捕まってしまう

そこで恐怖感を感じで夢から覚める

たまに自意識があるときは、戦うときもある

鉄の棒などでゾンビの頭を吹っ飛ばしたりする

でも結局、大量のゾンビに襲われて、体を食いちぎられるところで目が覚める

■夢の原因

・夢診断やフロイトの解釈

　何か追われるストレス要因があるとのこと

　仕事や他者からプレッシャーを受けていることの表しだそう

・心療内科の医師の話

　あまりストレスとは関係ない

　寝る前に見た情報が、ゾンビに関する記憶の一部とリンクして、それが夢に現れただけ

■考察

うつ症状のときは、どうしても以下の思考に陥りやすい

・他人からの圧力を感じてしまう（被害者意識が強い）

・自分はできないと感じる（自己評価が低い）

・根拠のない漠然とした不安感（見えない恐怖感）

これらのイメージが、過去に観たゾンビ映画やアニメの内容に近いと感じるのではないか

劇中ではやられる人がほとんどで、生き残るのはごくわずかである

メンタル状態が低いと、自分はやられる側だと感じるのではないか

ある程度、うつ症状が回復して自信がつくと、反撃する意欲が出てきて、夢の中でも応戦できるようになるのではないか

ある意味、うつ症状のパロメーターともいえる

応戦して打ち負かし、ゾンビ無双できるようになれば、大分回復しているはず

・補足

　夢は主人格で進行するときと、第三者の立場で進行する（俯瞰者）ときがある

　主人格のときは襲われる

　第三者のときは映画を観ているのと同じなので、襲われることはない

　個人差はあるが、自意識が強い人は主人格で進行し、自意識が低い人は第三者で進行する感じがする

　現実の自意識状態がある程度反映されているように思える

うつサバイバーの社会復帰への道 - Yanagy0084の日記