休職して何をすればいいのか ■休職したのはいいけれど はじめて休職した方は、何をすればいいのかわからないと思います ・会社の産業医から「しっかり休んで回復に専念すること」 ・主治医から「本格的な治療が必要」 などと言われたかと思います また再発し…

これまでの振り返り （2018年3月～2019年3月） ■生活状況 無事に復職できた ・就業形態 2018年3月～4月 10:00～15:00（４時間） 2018年5月～2019年3月 10:00～17:00（６時間） 時間外勤務はなし 土日祝日の勤務はなし ・業務内容 休職前のポジションとは別の…

リハビリ（後期段階） ■概要 どん底状態からリハビリが順調にいったら始めます 職場復帰のプロセスに移すための底上げをします リワークなどの復職支援プログラムと平行して行います ■目標 ・他人とのコミュニケーションが最低限とれるようにする ・症状が悪…

今日から定時勤務（７．５時間）になった 職場復帰から１年たって、後がないのもあり、定時勤務にしてみた ■定時勤務に向けた準備 H31.2から以下の準備をした ・起床時間の前倒し これまで１０時出社だったのを３０分早めるように、起床時刻を早めた ２年間…

明日、新元号の発表 せっかくなので予想してみる １）元号の条件 「必須条件」 ・常用漢字２文字 明治、大正、昭和、平成など ・英字略称が過去４元号とは異なる M：MEIJI T：TAISHOU S：SYOUWA H：HEISEI 残るは、あ行、K、N、Y、R、W Rは考えづらい Wは「…

2019/3から追加されたサブイベントです ■難易度 中 悪徳イベントです 無課金では上位ランキング入賞は難しいです 契約騎手、疲労回復ニンジン、高級牧草など、かなりアイテムを消費します その割に大したアイテムを獲得できません 全く割に合わないイベント…

８）リハビリ期（後期１） ■時期 H30.3~H31.3 ■症状 緊張感 不眠、中途覚醒、早朝覚醒、寝つきが悪い 自律神経不調（頭痛、耳鳴り） ■投薬 ●抗うつ薬 ・サインバルタ ３０ｍｇ×３ まだ減薬はできないとのこと ・リフレックス（NaSSA） 朝と日中の眠気が出て…

2019/2/17の毎日新聞の記事です 「不平等を見過ごせない人」はうつになりやすい? １）概要 国立研究開発法人情報通信研究機構（ＮＩＣＴ）脳情報通信融合研究センターの研究 「不平等とうつ病との間に、脳科学的に見て強い関連がある、という仮説 ■経済的不…

うつ症状に関する費用をまとめました 年間費用で集計しました ０）概要 ・治療費 １２,０００円 ・薬代 ３４,０００円 ・診断書 ２８,０００円 ・検査費用 ７１,０００円 ・リハビリ １２２,０００円 ・リワーク ８２,０００円 ・書籍購入 ５,０００円 ・衣…

職場復帰したものの、業務負担を感じることがあります また休職するのでは、という不安感も出てきます ■原因 ・短縮勤務している場合、業務量が多すぎる ・休職前にストレスを感じていた業務に対して、ストレス対処できていない ・まだ十分な回復レベルに達…

うつ症状と優越感と劣等感の関係について考察してみました １）優越感と劣等感の仕組み 科学技術振興機構（ＪＳＴ）の研究によると、優越感は他者より優れていると錯覚するメカニズムが分かったそうです 報告内容の概要 「優越の錯覚の程度が大きい人ほど、…

ASUSタブレット（ME180A）がまた電源が入らなくなった（３回目） 修理対応のまとめ（備忘録） ■事象 ・1/4~6まで未使用 ・1/7に電源を入れたら、バッテリー不足でASUSロゴマーク表示の途中でシャットダウン ・しばらく充電したが、充電できない（バッテリー…

自分の生産事例と課金者の生産事例です 無課金ではパラメータ合計が１５万くらいが限界です 課金者のパラメータを見ると、これらに挑むのは無理があるとわかります １）自分の生産事例 その１ ・パラメータ合計 スピード 71181/77200 スタミナ 61465/69800 …

LenovoG570のDVDドライブ換装手順 １.用意するもの ・新しいDVD機器 SN-208 UJ8B1 UJ8B0 GT80N Amazon 送料込みで３５００円でした 海外からの輸入販売なので１週間程度かかります ・精密ドライバー 出来れば取っ手が大きく、力を入れやすいものがよいです …