yanagy0084.hatenablog.com うつ状態の過ごし方（初期段階） ■概要 うつは脳、自律神経などが正常に働いていない状態です とにかく悪化している状態を底打ちさせるのが重要です 投薬は主治医と相談しながら選定していきます 過ごし方も気をつける必要があり…

家族の協力 ■家族に理解してもらう 家族と同居している場合、治療だと理解してもらう必要があります 本人は端から見るとだらしない生活をしているように見えます 親、伴侶はせっかく家にいるのだから、いろいろ自宅の家事をしてほしい、するべきだ、と考えが…

うつの回復と再発防止のためにしたほうがいいこと 一人ぼっちはうつになりやすいです 普段の生活で一人で過ごす事が多い人は喋る機会が少なくなります できるだけ周りの人と話すことが大事です ■うつになりやすい生活 自分の経験とリワークに来ていた方の話…

朝、口の中の唾液に血が混じるようになったので、歯医者で調べてもらった うつの影響もあるようだった ■症状 ２，３週間前くらいから、起床時に口のなかの唾液に血が混じる 歯ぐきやのどを見てみるが、どこから血がでているのかがわからない ■診察 下の一番…

光トポグラフィー検査を行った ■検査内容 ・頭に端子が多量にあるヘルメットのような装置を取り付ける ・モニターに視野固定のためのマークが表示される 検査中はずっとマークを見つめる 体は動かさない ・検査のための作業は以下の流れ ・「あいうえお」の…

２０１７年７月以降段々症状が悪化してきた ■症状 ・頭痛：頭頂部の鈍い痛み（重い感じ）がする ・目まい：頭がくらくらする ・食欲不振：食欲はない。酒の量が増える ・胃痛：常に胃が痛い ・下痢：朝は３回、昼も２回くらい便意がでる ・肩こり：極度の緊…

うつ回復のための食事 うつの症状を回復するには、薬による治療がメインです 多くは脳内分泌物のセロトニンを正常に出せるようになることです 今の精神医学ではセロトニンを多く出すための栄養素として、トリプトファンを摂取するのがよいとされています ま…

自分のうつの発症とリハビリについて実践してきたこと、集めた情報をまとめました 軽度のうつ症状の治療方法は図書やネットでも紹介されています しかし重度のうつ症状から社会復帰できた事例は多くありません これが正解ではありませんが、成功事例として参…

うつと発達障害の類似点 ■類似点 ・前頭葉の機能障害により発達障害になる うつで前頭葉の血流が悪いと同じ様な症状が出る ・発達障害の人はコミュニケーションがうまくできない 自分勝手な振る舞いや、意見をすることが多い 周りの人は空気が読めない、自分…

うつ症状の悪化とリハビリで共通していたこと それは会話の量と脳の働きが相関関係にあった ■うつ症状で休職していたとき ・声がでない 喉の筋肉が衰えていて声を出しづらい 口角部分の筋肉も衰えていて発音しづらい 何かゴニョゴニョ言っているよう 言葉が…

うつから職場復帰して７か月目となった １）仕事の状況 業務量を少し減らしてもらった効果か 仕事のペースを緩めることができるようになった しかし顧客対応など期限がある作業もあり 集中力を限界まで高めないと勤務時間内に収まらない日もあった 周りのメ…