２０１８年出来事予想の最終結果 １）社会 ・実質賃金低下 ＞はずれ 統計では賃金上昇となっている 大企業の好決算により成果報酬（ボーナスなど）が増加 しかしベースアップは見送りが多い ・在宅勤務の普及 ＞当たり ２０２０年オリンピックに目掛けて、総…

復職できるレベルになってきたら、知っておくとよいです 厚生労働省 「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き（平成24年改訂）」 ＰＤＦファイル 職場の産業医や人事労務管理者等が、本人を経由して主治医と連携し、職場復帰支援を進めて…

２０１８年有馬記念の予想と結果 とにかく当てることが大事 １）予想 ◎レイデオロ ○シュヴァルグラン ▲ミッキーロケット △サトノダイヤモンド △モズカッチャン △ブラストワンピース 外し ・オジュウチョウサン ・・・話題先行しすぎ、絶対能力不足 ・キセキ …

高齢者がオレオレ詐欺や還付金詐欺に引っかかるニュースを見かけますが、なぜそんなバカな話を信じてしまうのでしょうか？ これには加齢による思考力の低下が影響しているそうです ■高齢者の思考 人間の判断、決断は大まかに２つの思考に基づいています １）…

馬主ランク６維持の方法です ■概要 ・無課金でランク６を維持するための方法です ランク６だと牧場施設が６つまで使用できます イベントや育成などで有利になります ・毎週月曜日にランク維持判定が行われます ランク６への昇格、またはランク６の維持判定が…

投薬内容 ７）リハビリ期（前期） ■時期 H28年~H30年 ■症状 緊張感 不眠、中途覚醒、早朝覚醒、寝つきが悪い 自律神経不調（頭痛、耳鳴り） ■投薬 ●抗うつ薬 ・サインバルタ ３０ｍｇ×３ まだ減薬はできないとのこと ・リフレックス（NaSSA）３０ｍｇ×１ ま…

投薬内容 ６）休職・治療期 ■時期 H27年４月~ ■症状 不安感 緊張感 下痢 不眠、中途覚醒、早朝覚醒、寝つきが悪い 自律神経不調（頭痛、耳鳴り、めまい） ■投薬 ●抗うつ薬 スルピリドでは回復が見込めないため、本格的に抗うつ薬を服用した ・レクサプロ １…

投薬内容 ５）症状悪化 ■時期 H２６年秋頃 ■症状 焦燥感（もうダメだという気持ちだけ） 緊張感（トラブル対応で身がすくむ、胃痛、動悸） 下痢（頻便、下痢） 疲労感（足の疲れがとれない） 不眠（寝起きの目覚めが悪い、昼休みに仮眠しないと午後に眠気が…

投薬内容 ４）やや回復期２ ■時期 H２５年７月頃 ■症状 緊張感 不眠 ■投薬 ●抗うつ薬 ・スルピリド ５０ｍｇ×３ ●抗不安薬 ・デパス ０．５ｍｇ×２ 朝と寝る前に服用 筋弛緩作用があるので、睡眠導入としても服用した ●睡眠薬 ・マイスリー ０．２５ｍｇ×２ …

投薬内容 ３）再発生期 ■時期 Ｈ２５年１月頃 ■症状 不安感（仕事がうまくできない） 恐怖感（殺されると思う） 疲労感の蓄積（疲れが全くとれない） 下痢 大腸ポリープ（内痔） ■投薬 ●抗うつ薬 ・ジェイゾロフト（SSRI） 吐き気が長く続いて、中止 ・メイ…

投薬内容 ２）やや回復期 ■時期 Ｈ２４頃 ■症状 不眠、不安感は和らいできた ■投薬 ●抗不安薬 デパス ０．２５ｍｇ×２ 非常に幅広い治療に使われている 即効性があるので、依存しやすいと言われている ●漢方薬 ・半夏厚朴湯 ×３包 ●睡眠薬 マイスリー ０．２…

投 薬内容 １）初期段階 ■時期 Ｈ２３頃 ■症状 気分の落ち込みや不安感が続いた 胃の痛み 下痢 ■投薬内容 ●抗うつ薬 ・スルピリド ５０ｍｇ×３ 最初は薬を飲むのに抵抗があるだろうから、軽いものからといわれ、飲み始めた もとは胃腸薬だが、抗うつ効果があ…

深呼吸によるリラクゼーション ■深呼吸の効果 ・副交感神経を優位にさせる 緊張は交換神経が高まることで生じます 逆に副交感神経を優位にさせることで緊張を和らげます ・動悸が治まる 血圧上昇に伴い、動悸が激しくなります 深呼吸することで血圧を下げま…

スタッドＮｏ．１決定戦 ■概要 スタッドメンバーの総獲得ポイントでランキングを競い合うキャンペーン ■獲得物 ランキング、獲得累計ポイントに応じて各種アイテムが獲得できます ・配合の手引き・極 ※オススメ ・騎手ガチャチケット ・調教師ガチャチケット…

闘争イベント ■概要 2018/11から追加されたイベントです 「チームバトル」＋「打倒ｘｘ」 といった感じ ■難易度 高 ・５人でチームを組み、ライバルホースとチーム対決します ・４チームでライバルホースにダメージを与えた上位２チームが勝利します ・ダメ…

リワークの結果です 完了時のリワークセンター、会社への報告資料からの抜粋です １/４ ２/４ ３/４ ４/４ ５）会社との手続き、調整 うつサバイバーの社会復帰への道 - Yanagy0084の日記

再発防止のために睡眠の重要性について １）うつと睡眠の関係 最近の医学報告では睡眠不足の人は再発しやすい、と言われているそうです （主治医から聞きました） 因果関係は分からないけれど、睡眠を十分にとれていないと、うつ症状が悪化しやすいそうです …

スマートフォンがうつを悪化させる影響について １）うつ症状のリハビリとの関連 脳トレや言語機能の回復のためのリハビリをしていく中で、スマートフォンを使うことで、行わなくなっていることが多いことに気が付きました 例） ・お釣りの計算 キャッシュレ…

うつとボケ（認知症）の類似点 １）うつ病と認知症の症状 ■類似点 ・気分が沈む ・興味や喜びが少ない ・食欲がない ・眠れない ・体がだるい ■異なる点 ・記憶力 うつ ：短期記憶がないことがあるが、自覚がある 認知症：記憶がないことに自覚がない ・希死…

認知行動療法について １）はじめに 認知行動療法は投薬療法以外の方法としても効果があります よく誤解している人がいますが、認知行動療法は「ポジティブ思考になれ」というものではありません 「ネガティブ思考」も含めて、偏った思考パターンを広げるこ…

繁殖馬育成の手順（終盤編）です ■生産 より高パラメータ、複数スキル、成長力のある繁殖牝馬を生産するようにします 引退時にパラメータを確認しておき、よりパラメータの高い牝馬を残します １）種牡馬の選択 他ユーザ種牡馬を選択します 基本はバランス型…

繁殖馬育成の手順（中盤編）です ■目標 合計パラメータが１０万程度の自家繁殖牝馬を目指します このゲームは無課金の場合、自家生産だけでは強い馬は作れません 他ユーザ（課金者）の優良種牡馬を利用します 種付け料が４億～６億するのでかなり資金が必要…

預託調教師を選ぶ目安 無料調教師ではパラメータが最大５万くらいまでしかあがらず、ピークを過ぎます そのため後継有力馬になりそうであれば、ランク２以上の調教師に依頼します １）序盤 ・牡馬の場合 無料調教師に預けます 資金稼ぎが目的です ・牝馬の場…

繁殖馬育成の手順（序盤編）です ■目標 合計パラメータが５万程度の自家繁殖牝馬を目指します ■生産 ・初回繁殖牝馬はランク７程度が獲得できます 種牡馬はスタッド種牡馬からスピード＋スタミナの合計が最も大きい馬を選びます ※「牧場長のオススメ」の「オ…

名馬幼駒セール ■概要 実在馬を幼駒として入手できます 「ハンマー」、「レジェンドハンマー」と交換します 専用コンテンツ「優駿への道」に挑戦できます イベントをクリアすると引退時に活性因子、アビリティ因子などを付与できます 基礎繁殖馬にすることが…

抗うつ薬は緑内障に影響があると言われています しかし緑内障の種類によって影響の有無が違います ■緑内障の種類 〇開放隅角緑内障(かいほうぐうかくりょくないしょう) 隅角は開いているが、房水排出部が詰まって流れが悪くなる症状です こちらは抗うつ薬の…

自立支援医療（精神通院医療）の申請 ■概要 休職する程度の精神疾患となった場合、自治体の医療支援制度を利用することができます 収入も減っているので、ぜひ活用しましょう ・通院する医療機関と薬剤局を指定すると自己負担額が少なくなります １割負担で…

ファンエピソード（イベント限定編） ・皐月賞父仔制覇 達成条件 皐月賞を制覇した牡馬の産駒で､皐月賞を制覇 獲得ﾌｧﾝ数 お姉さん 5,000人 ・春秋制覇 達成条件 天皇賞(春)､天皇賞(秋)を制覇 獲得ﾌｧﾝ数 若者 4,000人 ・海を渡る風 達成条件 香港ｽﾌﾟﾘﾝﾄ、安田…

うつは遺伝するのか うつ病は「遺伝的要因」と「環境的要因」の組み合わせで発症すると言われています ■医学的報告 米マサチューセッツ総合病院Roy Perlis氏らが、米国科学誌ネイチャー・ジェネティクス（Nature Genetics）に報告した論文（NatureGeneticsJa…

休職直前の症状はこんな状態でした ■症状 ・頭痛 頭頂部の鈍い痛み（重い感じ）がする ・目まい 頭がくらくらする 目を閉じた片足立ちが１０秒もたない ・食欲不振 食欲はない 酒の量が増える ・胃痛 常に胃が痛い ・下痢 朝は３回、昼も２回くらい便意がで…