Yanagy0084の日記

うつ体験、発達障害考察、コンピュータ関連の記事を書いてます

うつ回復　うつと熱中症

治療 うつリハビリ


うつと熱中症の関係性について

 
■経緯
　休職中の７月に熱中症になりました
　気温が３５度を超えていましたが、リハビリ運動と買い物のために、歩いて外出しました
　しかし急に頭痛、目眩と動機が激しくなり、帰宅しました
　水分補給、冷却剤で頭、脇の下を冷やしましたが、その日はずっと状態は変わりません
　手足がしびれはじめ、肘から先、膝から下がビリビリしびれが続きました
 
　翌日、内科で診察を受けましたが、特に異常はなし
　さらに、脳神経外科で診察を受けましたが、脳に異常はなし
 
　経過観察になりましたが、その日から、頭痛、耳鳴り、めまいが続きました
　復職した現在でも治っていません
 
■原因
・主治医の話
　うつ病と熱中症の相関性は、学術報告では聞いたことがないとのこと
 
・ネットの話
　日本医事新報社
 
　・うつ症状で暑さを感じることが鈍くなるため、高温を回避しなくなる
 
　・精神薬が熱中症と相性が悪いとのこと
　　薬によっては発汗抑制があり、体温調整がうまくできない
 
■考察
・うつ症状と熱中症の要因
　・自律神経の働きが悪いので、体温を適度にできない
　　交感神経が体温上昇を感じ取り、心拍数や発汗をコントロールするが、うつ症状のときは適切に働かない
 
　・気温や湿度の上昇に、体がついていけない
　　急に暑くなる、室内と室外の気温差に、体がすぐに反応できない
 
　・自律神経がうまく働かず、汗をかきすぎて、体内の水分が少なくなる
　　緊張で汗をかきやすいのに、更に暑さで汗をかいてしまう
 
・うつ症状と熱中症の相関性
　「うつだから熱中症になりやすい」という因果関係はないが、「うつの人は熱中症になりやすい」という相関性はあると考える
 
・うつ症状のときの熱中症対策
　・外出時の注意
　　・気温、湿度の上昇がないか確認する
　　・水分補給のための飲み物を携帯する
 
　・家にいるときの注意
　　・３０度を越えていたら、我慢せずにクーラーをつける
　　　気分、体調がよければ、図書館、喫茶店などに涼みにいく
　　　熱中夜のときも同様にクーラーをつけて寝る
　　・こまめに水分をとる