うつ回復 家族の協力
■家族に理解してもらう
家族と同居している場合、治療だと理解してもらう必要があります
本人は端から見るとだらしない生活をしているように見えます
親、伴侶はせっかく家にいるのだから、いろいろ自宅の家事をしてほしい、するべきだ、と考えがちです
かといって自分もうつ状態ではうまく説明することができません
■診察に同伴してもらう
できれば診察に同伴してもらい、主治医から家族の接し方を説明してもらうとよいです
私は妻が全く主治医の説明を聞こうとしなかったので、治療が長引いてしまいました
妻から家事をして、子供の学習を支援して、と言われて行いましたが
・妻のやり方と違うと、それが家のルールだからあわせるように言われる
・やり忘れ、気がつかないと、指摘される
・自分の意見に反対される、賛同してくれない
などあり、家にいてもストレスを受けました
■協力が得られないときは
家族の協力が得られず、ストレスを受ける場合は対処が必要です
１：入院する
精神病院に入院するのが安心です
主治医にも勧められました
ネットで評判のよいとされる国立の精神病院に申し込みましたが、全く返事がこなくて、あきらめました
２ヶ月くらい後にやっと連絡がきましたが、リワークを始めようとしていたころだったので断りました
・メリット
各種検査や治療も受けることができます
食事や生活リズムなども適切にできます
回復してきたら、リハビリも兼ねることができます
・デメリット
お金がかかります
検査入院（１週間）でも１０万から２０万くらいかかります
さらに２，３ヶ月入院すると、治療費は１００万くらいします
直ぐに入院はできません
病院の評判の善し悪しがあり、評判のよい病院は順番待ちになります
入院できるのに２，３ヶ月かかることがあります
２：実家に戻る
親が存命していて、自分に理解があるなら、実家に戻るのもよいです
私は母親に相談しましたが、面倒みきれないと断られました
・メリット
お金がかからない
基本は親の資金に頼るので、生活するのにお金はかかりません
・デメリット
親が元気でないと巻き込まれる
親が病気がちだったり、先行き不安をもっていたりすると、自分も引きずられて落ち込むことがあります
３：一人暮らしをする
家を出て、部屋を借りる選択肢もあります
私は手持ちのお金も少なく、一人で生活する気力もなかったので、あきらめました
・メリット
周りに引きずられない
・デメリット
お金がかかる
賃貸、各種契約などの手続きが面倒
自分ですべて行わなければならない
４：放置してもらう
自分の部屋があるなら、自宅で引きこもることもできます
結局、私はこれしか選択肢がありませんでした
結果、家族関係は崩壊しましたが、自分が助かっただけでもよしと考えることにしました
・メリット
ストレス要因を減らせる
・デメリット
自分一人で治療する覚悟がいる
家族との関係が崩壊する
