うつ回復 リハビリ（初期） ３）用事をしない
家族に「何もすることがないなら、家の用事をしろ」と言われると思います
「だが、断る！」ことが必要です
「方法」
主治医とも相談のうえ、家族には治療に専念することを理解してもらいます
余計な用事は頼まないようにしてもらいましょう
・自宅の家事はしない
・自宅、部屋の掃除はしない
・買い出しも行かない
「体験談」
休暇の最初の頃は家事を分担したり、自分の食事を買い出ししたり
古い書類を整理したり、いろいろしてしまいました
しかし慣れないことをしてもうまくできなかったり
家事のやり方で家族とケンカしたり、余計なストレスを受けました
