うつ休暇 １３１日目

１３１日目

「症状」
・頭痛
　以前は後頭部に痛みがあったが、最近は前頭部に痛みがある

・肩こり
　薬を飲まなくしたが、それほど凝らなくなった

　真横を見ると首筋が痛む

・目まい
　意識が８０％くらいしかしない

　目を閉じると平衡感覚がない
　そのまま片足立ちをすると１０秒もたない

・手足のしびれ
　一時期よりは治まったが、まだ手の先、足の先にしびれがある

・耳鳴り
　ずっと続いている

・胃痛
　たまに緊張感の痛みがある

・眠気
　朝６時頃に目覚ましで起きるが、眠気があり、起きづらい

・体重
　６４ｋｇ（▲１ｋｇ）に減った

・精力
　先週よりは意欲が湧いてきた

　午前中はまだ眠気やだるさがあり、活動する意欲がでないが
　一度起き上がれば、外出や運動する意欲が出てきた

・食欲
　あまり食欲がない

　カロリーが気になるのと、夏バテのせいもあるかもしれない

・あごの筋肉が痛む

・ストレス耐性
　何かのミスを指摘されたり、家事のし忘れを言われると、緊張感がでる

　このまま仕事をしても、ストレスを受けやすい状態だと思う


「治療」
・投薬内容
　主治医から薬を減らしたほうがいいと言われた

　・朝
　　基本的になし

　・昼食後
　　デパス　0.5mg
　　ただし不安感があるときだけ

　・夕食後
　　サインバルタ　３０ｍｇ

　・就寝前
　　マイスリー 5mg×2カプセル
　　リフレックス　15mg

　・その他
　　ビタミン剤
　　DHA/EPA錠
　　整腸剤

　　強壮剤（仁王立ち）　朝、昼
　　シジミ＋ウコン剤　毎食後
　　青汁　夕食後

　　漢方薬（頭痛、肩こり用）

・診断
　・主治医の話
　　もう復帰に向けてリハビリをしていい頃だが
　　まだその状態にならないのは原因がわからない
　　一度、検査入院して、原因を調べたほうがいい

　　別の病院でうつ病検査入院を予約することにした

　・脳神経科で手足のしびれを検査した
　　脳の異常や糖尿病などの問題はないとのこと
　　自律神経の異常だろうと言われた

　　血液検査でコレステロール値が高いと言われた

　・歯医者であごの痛みの原因を聞いてみた
　　歯のすり減りがあるので、寝ている間に歯ぎしりしているのではと言われた

　　マウスピースを作ることにした

・カウンセリング
　体調があまりすぐれなかったのと、無料になる回数が残り３回なので、
　月末に変更してもらった


・リハビリ
　・外出
　　出来るだけ外出するようにしたかったが
　　猛暑のため、あまり散歩することができなかった

　・ストレッチ、マッサージ
　　毎日３０分程度、首と肩のストレッチをする

　　マッサージ機と低周波治療器で肩の凝りをほぐす

　・前頭葉の血流改善
　　いろいろ試し中
　　・読書
　　・しりとり
　　・手足の指先の運動

　・自律神経が整うCD
　　聴くと自律神経が整うとの評判
　　自宅でPC作業をしているときや、散歩するときに聴いている

　　効果は全く分からない

　・アルコール
　　肝臓の機能低下の可能性もあるので
　　休肝日を２日にした


「会社関連」
・産業医面談
　先方の都合で来週実施することに

　会社への休暇届けは今月までだが
　まだ主治医からの復職許可が出ていない

　来月も検査入院があるので、延長することになりそう

・健康推進室面談
　会社のメンタルヘルスケアの部署の人と面談する予定
　復職する目途がなかなか立たないため
　かなり不安が大きい

　産業医は素っ気無いので、別の人と話をしたい


「その他」
・うつ病以外にいろいろ体の不調が出ている
　自律神経の異常だけでは説明できない

　脳の異常が原因なら、このまま治らないのではとも考える

　あるいは厳しいリハビリをすれば元に戻るのだろうかと悩む

・職場の人の名前を思い出せなくなってきた
　もう半年もたつせいかもしれないが、
　記憶力が落ちているのかもしれない
　仕事に必要な知識も忘れている気がする

　果たして仕事ができるのだろうかと不安になる