うつの回復と再発防止のためにしたほうがいいこと 一人ぼっちはうつになりやすいです 普段の生活で一人で過ごす事が多い人は喋る機会が少なくなります できるだけ周りの人と話すことが大事です ■うつになりやすい生活 自分の経験とリワークに来ていた方の話…

朝、口の中の唾液に血が混じるようになったので、歯医者で調べてもらった うつの影響もあるようだった ■症状 ２，３週間前くらいから、起床時に口のなかの唾液に血が混じる 歯ぐきやのどを見てみるが、どこから血がでているのかがわからない ■診察 下の一番…

光トポグラフィー検査を行った ■検査内容 ・頭に端子が多量にあるヘルメットのような装置を取り付ける ・モニターに視野固定のためのマークが表示される 検査中はずっとマークを見つめる 体は動かさない ・検査のための作業は以下の流れ ・「あいうえお」の…

２０１７年７月以降段々症状が悪化してきた ■症状 ・頭痛：頭頂部の鈍い痛み（重い感じ）がする ・目まい：頭がくらくらする ・食欲不振：食欲はない。酒の量が増える ・胃痛：常に胃が痛い ・下痢：朝は３回、昼も２回くらい便意がでる ・肩こり：極度の緊…

うつ回復のための食事 うつの症状を回復するには、薬による治療がメインです 多くは脳内分泌物のセロトニンを正常に出せるようになることです 今の精神医学ではセロトニンを多く出すための栄養素として、トリプトファンを摂取するのがよいとされています ま…

自分のうつの発症とリハビリについて実践してきたこと、集めた情報をまとめました 軽度のうつ症状の治療方法は図書やネットでも紹介されています しかし重度のうつ症状から社会復帰できた事例は多くありません これが正解ではありませんが、成功事例として参…