うつ回復 口内の異常
うつの影響もあるようだった
■症状
２，３週間前くらいから、起床時に口のなかの唾液に血が混じる
歯ぐきやのどを見てみるが、どこから血がでているのかがわからない
■診察
下の一番奥の歯ぐきが４～5mmくらい盛り上がっている
かなりうっ血している状態だった
ただそこからは出血はあまりない
上の一番奥の歯ぐきがやや歯周病になっている
口の内側の肉が歯に押し付けられて圧迫されている
そのため食べ物のカスが歯ぐきの隙間に押し込められる
結果、炎症を起こしやすくなっている
歯肉が痩せてきている部分がある
歯間ブラシを当てると出血する
■治療
歯ブラシの当て方を教わった
・歯周病予防
歯肉のマッサージ用に極細の毛の歯ブラシでマッサージをする
普段使う歯ブラシとは使い分けする
・歯肉のうっ血予防
歯間ブラシで軽く歯肉をマッサージする
多少の出血は、うっ血しているのが出るだけなので問題ない
・奥歯の歯磨き
口を軽く開けて、葉と口の内側が離れるようにして歯を磨く
そうすると奥歯の歯ぐきを磨きやすい
■考察
・うつの症状の影響で、あまり口の筋肉を動かさなくなった
・話をすることが減った
・笑うことが減った
・食事をする機会が減った
そのため、あごの筋肉が低下して、あごを支えづらくなっている
・緊張のため、歯を食いしばる状態が増えた
頬の部分が歯ぐきに当たったままになり
奥歯がうっ血しやすくなっていると考えられる
・歯の機能が衰えると、いろんなところに影響する
・消化不良になり、内臓にも負担がかかる
・脳の機能低下にもつながる
■対処
・歯ぐきのマッサージ
極細のやわらかめの歯ブラシで歯ぐきをマッサージする
・口の筋肉のトレーニング
笑う顔のイメージで口の筋肉を動かす
・あごの筋肉のトレーニング
あごを意識的に動かす
・しゃべる
出来るだけしゃべるようにする
