うつ症状４か月目

とうとう休暇４か月目に突入

「症状」
　先週よりは症状や気分の落ち込みは改善された感じがする

　ただ薬が効いているだけで、回復しているわけではないのかもしれない

　主治医からも月末になると症状が悪くなるのは
　休暇延長の判断や報告がストレスになっているのでは、
　と言われた


「今月の目標」
　平日朝に起きて、午前中は近所で外出して
　活動することを目標としてみる

　うまくいけば仕事場近くまで疑似通勤し、午後まで業務的なことをして、
　復帰の精神、体力作りをしてみる


「家族」
　先週、妻とろくに会話をしてなかったが、少し話をするようになった
　きっかけは謎だが、少しはストレス間も減ってきた


「カウンセリング」
　会社のカウンセリング機関へ申し込みをしてみた
　来週以降で対面相談する予定


「会社」
　産業医面談の後に本社に行き、共用ＰＣでメールチェックしてみた
　１０００件くらい溜まってたが、相変わらず忙しいそうだ
　復帰後に仕事のペースについていけるのか心配になる

　上司への状況報告も行ったが、「治療に専念して」とだけの返事
　もう期待されてない感じがして、少し落ち込む