うつ休暇 振り返り（H29年４～６月）
これまでの闘病の振り返り
期間：H29年４月〜６月
休暇当初はどん底の状態だった
■生活状況
基本的に自宅で療養していた
通院は週１回
・４月
あれこれ用事をしようとしてしまい、逆効果だった
・５月
当初６月に復帰するために体力回復などのリハビリを始めようとした
生活リズムもガタガタで起床、就寝がめちゃくちゃだった
症状も全く回復の兆しがなかった
５月後半は休暇が終わることに不安を感じた
余計に症状が悪化していった
・６月
８月まで休暇延長した
投薬内容を変えた
朝に無理やり起床し、朝型の生活リズムに変えた
そのかわり午後は昼寝をすることにした
夕方に近くの公園までウォーキングをした
わずかだが回復の兆しが見えた
■病気の症状
全般性不安症とうつ症状が併発していた
・緊張と不安
仕事以外にも人生、家族、社会のあらゆることが不安に感じた
緊張で発汗が酷かった
・不眠、過眠
４時頃に目が覚める
午前中は金縛り状態のようで起床できない
・頻繁な便意
・食欲不振
・頭痛、めまい、肩こり、首筋の痛み
朝からずっと続く
主治医からは緊張性頭痛と言われた
・動悸
朝からずっと続く
夜中に心臓が止まる感じの動悸で起きることもあった
・手足の震え
マウス操作がうまくできなくなった
足がおぼつかず、階段を降りるときに気をつける必要があった
・希死概念
自分はいなくてもいいと思い始めた
苦痛から逃げるために、いっそ死んだほうが楽と思うときがあった
・思考力低下
新聞が読めない
沢山の活字を見ると気持ちが悪くなった
・性欲
全く感じなくなっていた
■治療
・検査
・内科
血圧、心拍、血液検査、内視鏡検査
いずれも異常なし
CT、脳のレントゲン：ややストレートネック、脳の一部に萎縮があった
筋肉痛を和らげる薬を処方してもらった
・泌尿器科
更年期障害か確認するため血液検査
異常なし
・投薬
投薬量を増やしてみたが、抑うつ症状は全く改善しなかった
・デパス（精神向上） ・・・朝、昼
・サインバルタ（抗うつ） ・・・夕食後
・リフレックス（抗うつ） ・・・就寝前
・ネキシウム（胃酸減少） ・・・就寝前
・イリボー（便意減少） ・・・朝
・エペリゾン（筋肉弛緩） ・・・食後
・スルピルド（抗うつ） ・・・効き目が弱いので中止
・レクサプロ（抗うつ） ・・・効き目がなかったので中止
・リハビリ
・ストレッチ、マッサージ
・ウォーキング（５月頃から、毎日３０００歩程度）
・指先の運動
