うつ休暇 最終日

今日で長期休暇が最終日

現状をまとめた

１）気分　＞ほぼ回復

・落ち込み、恐怖感、絶望感、希死念慮などの、うつ症状はない

・緊張感 職場をイメージすると緊張感がある

・不安感 体調不調の状態で平日５日４時間勤務ができるか不安

勤務時間が長くなったときに、毎日のリハビリ時間が確保できず、

体調を維持できるか不安

２）症状　＞あまり変わらず

・胃痛、腹痛 ほぼなくなった

・自律神経不調 頭痛、肩こり、耳鳴り、足の痺れは変わらず

・足の疲れ やや軽くなった

・睡眠 中途覚醒、早朝覚醒が毎日ある

サイレースを飲んだら、疲れが減った感じはあった

アルコール飲酒も関係性がなかった

・まぶたのけいれん ピクピクすることが多い

・あごの痛み たまにある

３）リハビリ　＞効果はほんの少し？

・マッサージ、針灸

　自律神経不調の症状は変わらず

　腰に不調があり、胃腸の冷えが原因と言われた

・低周波治療

　肩、腰に毎日４５分あてているが、少し凝りが和らいだ感じがする

４）その他

・リワーク

　3/5まで延長し、無事終了

　完了報告資料を作成したが、報告会は実施不要となった

　４月頃にフォローアップの面談を行う予定

・カウンセリング

　復職時に想定されるストレスコーピングを要望したが、

　アドバイスがもらえていない

　呼吸法を指南されたり、気になることを聞かれただけだった

　効果が疑問

　次回は3/14の予定