うつ復帰 ３か月目
職場復帰３か月目
気が付けば職場復帰して３か月がたった
現在６時間勤務（10:00～17:00）を継続中
何とか勤務しながらリハビリをしている最中
１）仕事の状況
チームマネジメントや顧客対応など業務範囲がさらに広がった
同僚、顧客とのコミュニケーションのスピードに
脳をフル回転しないとついていけない
夕方には頭痛、めまいがしてくる
まだ脳機能が回復していないと実感する
休憩も１時間おきにとりたいが
会議、資料作成などをしていると
休憩をとるタイミングを逃すことが多い
自分の体調に合ったペースで仕事ができない
２）症状
「自律神経不調」
頭痛、めまい、耳鳴り、肩こりは変わらず
もう一生治らないのかと思う
「投薬」
変わらず
３）リハビリ
・マッサージ、針灸
肩こりが酷い
肩に力が入り過ぎている感じがする
・ダイエット
体重が３ｋｇほど増えた
お腹周りが出てきたので
腹筋、インナーマッスルを鍛え中
４）リフレッシュ
今までは帰宅途中に喫茶店によって
少し自分の時間を作れていたが
仕事が忙しくなると疲れを感じて
寄り道する元気もなくなってきた
今は土日にまとめてリフレッシュするようにしている
５）その他
今日、会社の産業医と面談した
７月まで６時間勤務を継続することになった
少しほっとした
しばらくは定時勤務は難しそうだが
焦らずに体調回復に専念したい
