うつ休暇１８日目

３回目の月曜日
社会では仕事始めの日であるが、月曜日の感覚が鈍ってきた

「朝」
昨日と同じくまだ風邪っぽい
内科に行こうか迷ったが、
どうせゆっくり休めば治ると言われるだけなのでやめた

「午前」
ネットで株価チェック
最近は暴落が酷いので余計なストレスに感じる
地政学リスクが落ち着くまで売りさばいておこうか迷う

午後から雨が降るようなので、近所に買い物に行く

「午後」
雨が降ってきた
頭痛と目まいも酷いので、デパスを飲んで１５時くらいから仮眠をとる

結局１９時まで寝てしまった

「その他」
デパスで眠くなったのは久しぶりかもしれない

以前は睡眠導入用に寝る前にデパスを飲んでたが
中途覚醒で３，４時頃に目が覚めるようになったので、
リフレックス＋マイスリーに変わった

回復の効果があるかわからないが
昨日からアルコールを飲むのを止めてみた

少しは効果が出ているのだろうか？