全般的不安症の症状

今でている具体的な症状

・やらなければいけない仕事があるが、できないと思う
　実際に客観的にも困難でレベルの高い仕事であるが、
　普通の人ならチャレンジ精神で頑張るだろう。
　「やればできる」「頑張れば何とかなる」

　しかし不安症だとできないことを考える
　できなかったら周りに迷惑をかける
　周りから仕事ができない奴と見られる
　＞自分の評価が下がる
　　＞給与査定が下がる
　　　＞左遷させられる
　　　　＞会社をクビにさせられる
　　　　　＞今の生活を維持できない
　　　　　　＞家族を養えなくなる
　　　　　　　＞家族からも非難される

・何かやり忘れているのではないか、と心配になる
　今日中にしておかないと、明日困ることがあるのではないか
　＞過去メールを何回か読み返さないと不安になる
　　＞当然仕事の効率は悪くなる一方

　＞忘れていたため、何か失敗して責任がとれなくなる（かもしれない）
　　＞時間がなくて無理な依頼や調整をしなければならなくなる（かもしれない）

・自分が病気や死ぬことを考える
　気分の落ち込みがひどく、このまま生きていけるだろうか
　＞会社を休職しないと治らないかもしれない
　　＞休職したら会社人事のブラックリストに載るかもしれない
　　　＞いつかリストラされるかもしれない

　自分が屋外で急に心臓発作や心筋梗塞で死んだらどうしようか？
　今日寝たら、そのまま明日は死んでいるかもしれない

　胃痛や腹痛が治まらないが潰瘍やガンではないか
　また下血したりしないか

　疲労がとれないが、ずっとこのまま続くかもしれない
　しんどい状態がずっと続くかもしれない

・家族が病気や事故で死ぬことを考える
　突然、妻が倒れて寝たきりになるかもしれない
　＞家事と介護を両方できるだろうか

　子供が事故で死ぬかもしれない
　＞自転車のブレーキの効きが悪いが、故障で事故らないか

・親が死んだときのことを考える
　階段から落ちてそのまま死んでしまうかもしれない
　＞別居しているため、誰か気が付けるだろうか

　寝たきりで介護が必要になるかもしれない
　＞自分が見なければならないのだろうか
　　＞仕事は辞めなければならないだろうか

・前向きなクリエイティヴな発想することができない
　以前はいろいろ発想できたのが、頭が空白になって思いつかなくなる
　アイデアを出しづらくなる

・会社で他の人が叱られているのをみて、自分が叱られているように感じる
　＞次は自分もそうなるかもしれない

・その他の症状
　うつの症状も併発している状況

　・会議で意見を言うのがつらい
　　うまく発言がまとまらない

　・楽しいはずのことが楽しくない
　　たまに笑うと頭痛がする

　　バラエティ番組をみても面白くない

　　飲み会がとてもつらい、行きたくない
　　＞周りと楽しい会話するのがきつい

　　昼食のときに周りが楽しそうに会話しているのを聞いて
　　なぜ自分は楽しくできないのかと落ち込む

　・いろいろ興味の範囲が狭くなった気がする

　・新しいことをするのが抵抗がある