3時頃目が覚める 最近は眠りが浅い 7時までうとうと寝る 鼻水とくしゃみがひどいので 看護師に鼻炎薬（市販のアレグラ）を 飲んでいいか確認したら大丈夫とのこと 飲むと大分治まった 朝の便通は相変わらず拷問だ 排出後は暫く痛みに耐える これは一向に治ま…